你知道在歐美地區近來風行一種健康的工作方式 ─ 站立式工作 (升降桌)
近年有很多研究顯示，長時間坐著等同慢性自殺，而很多重度電腦使用族群
必須每天長時間坐著工作，因次對健康也造成另一種的負擔，所以站立工作就非常
適合推廣給這些族群，而想要輕鬆達成站著工作就必須有好的工具，因此升降桌
和很多可以調整高度的桌子如：站立式電腦桌、氣壓升降桌、升降桌 ikea、手動升降桌
等等功能性桌子就被生產出來，像我因為也有站著工作的需要因此在網路上找到了一家
方常棒的升降桌生產工產直接銷售的功能桌，使用後也非常得滿意，如果你也是電腦族
或是長時間必須坐著工作者，推薦你們可以參考這家工廠生產的升降桌，想要了解的人可以
參考下面的解說，或是直接到他們的粉絲團 https://goo.gl/xpyVus 詢問!!升降桌
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歐洲眾多國家已經法令明文規定需每天站立工作，以免造成長期久做所帶來的危害!!
美國矽谷很多工程師也已經開始轉變長久以來工作的形態，站立工作已經是一股健康新風潮
台灣優秀廠商所製造的手動氣壓升降桌，讓站立工作可以輕鬆達成，邊上班健康跟著UP~UP !!
影片介紹：
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作者：經濟學人 http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051230
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邱吉爾知道，海明威知道，達文西知道，從矽谷到北歐，所有設計時尚的辦公室內的上班族也都知道：站著工作大有好處。最時髦的辦公室甚至還設有跑步機辦公桌，鼓勵員工邊走邊工作；這聽起來像是一時的熱潮，但它確實擁有科學基礎。
數十年來，衛生單位一直在鼓勵民眾運動，令人意外的是，不管你花了多少時間進行慢跑等高強度運動，如果長時間不活動仍舊對身體有害。最新的研究顯示，你需要的是持續性的低度活動，活動度低到你可能覺得那根本算不上是運動，就連只是站著都可以。
過去幾年，一系列升降桌流行病學研究 雖然全都指向同一個方向，但仍不足以成為明確的證據。因此，萊斯特大學的威爾莫特（Emma Wilmot）決定進行後設分析，利用統計方法整合各項研究數據，推論出有意義的結論。威爾莫特博士結合了其中18項研究的數據，結果發現，在日常生活中活動量最少的人，得到糖尿病和死於心臟病的機會是活動量最多的人的兩倍，罹患心血管疾病的機會則是2.5倍。最重要的是，這似乎與強度較高的運動無關。
當然，這僅能證明兩者具有相關性，並不表示有因果關係。但有其他證據顯示，這些疾病問題確實是因為缺乏活動所引起。其中一項證據就是，坐著看電視、或閱讀，只會導致吃進更多的卡路里，卻不會增加卡路里的消耗。
另一系列研究則顯示，就算不看電視或閱讀，單只是不活動，也會改變新陳代謝速度，進而傷害健康。其中有項研究，讓老鼠一整天無法活動，結果發現老鼠骨骼肌的三酸甘油酯吸收量大幅下滑，導致三酸甘油酯在體內其他地方堆積，引發健康問題。此外，老鼠體內的高密度膽固醇水準亦大幅下降，而高密度膽固醇水準過升降桌低會提高心臟疾病的發生機率。
以人類為研究對象的報告也發現了類似的現像。幸運的是，本次研究亦顯示，只要進行小量且輕鬆的運動，就能改變此情況。例如，貝克IDI心臟與糖尿病研究所的鄧斯坦（David Dunstan）去年發表的研究即發現，每坐20分鐘就走路2分鐘，情況就會大為不同。
對某些科學家來說，上述綜合流行病學、動物及人體實驗的研究結果顯示，輕度到中度運動，例如站立、散步等活動，在質性上與高強度運動有所不同。但並非每個人都這麼認為，因為許多人體實驗的規模太小，而且並非每項研究都有發現缺乏活動所造成的負面影響。不過，顯然有不少人已不想等待確切的證據出現。站立式辦公桌的銷售商利用最新研究結果大肆為產品宣傳。總有一天，困在辦公隔間座椅上的上班族，必定會起身走進法庭，為自己的健康爭取應有的權益。（黃維德譯）
- See more at: http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051230#sthash.Clgx8Q17.dpuf站著上班，或許對你健康比較有益！根據美國一項最新研究指出，坐太久不利身體機能運作，人類血管內負責清除壞脂肪的酶，當身體站立時，比較可以充分發揮作用。
拿掉坐起來舒舒服服的椅子，然後站著上班真的比較健康嗎？根據美國全景脊柱骨科中心醫師阿佳瓦拉表示，「站著工作可以避免背部承受壓力，因此通常因背痛就醫的民眾，大多是過度在電腦桌前坐著不動工作的民眾。」
也有上班族抱怨長期站著會使小腿腫脹，不過醫師仍建議，長期坐著上班的民眾，最好利用午餐起來走動，而且應避免坐時姿勢不良。
稍早一份刊登在《流行病學期刊》的研究報告也指出，常見的糖尿病、肥胖、與心升降桌臟病甚至死亡，與長期坐著也有關聯，路易斯安那州芬妮頓生醫中心研究人員漢米爾頓就表示，「坐著其實相當不好，對身體不益。」因為坐時生理反應會暫停，例如在血管內負責清除壞脂肪的酶，只在身體站立時較能充分發揮作用。
不過也有部分學者持反對意見，認為長期站著可能反而造成背部負荷而受傷，康乃爾大學人體工程學教授海契表示，「站著工作會使女性靜脈曲張現象增多，而且心臟必須更用力，才能讓血液順利流到心臟。」
不過梅約診所的內分泌執業醫師萊文則表示，「人類生下來就是站著行動，包括走路。」因此他目前都抱持站著上班習慣，有空時，則在跑步機上走路。
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