台灣節能精品"免插電氣壓升降桌" 讓您隨心所欲Up & Down help your working life！

1. 結束惡性循環的復健人生
人的演化就是要動，姿勢僵化單一是違反自然的，
坐超過一小時後，新陳代謝會明顯減緩，造成脂肪累積及肌肉僵化，久而久之，衍生出許多併發症.

2. 增加新陳代謝；在工作中，燃燒你的脂肪!
站比坐可多消耗約12~30大卡/每小時，如原本一天坐10小時，調整為站5小時，坐五小時，
約多消耗70~150大卡.每周(工作五天)可多消耗350~750大卡，長期下來可有效提高基礎代謝.
參考資訊: http://www.livestrong.com/article/73916-calories-burned-standing-vs.-sitting/

3. 提高工作效率
適度地切換站坐姿勢，有助增加血液循環，避免腦袋供血不足，哈欠連連.
另一方面，可增加核心肌群的使用，減少腰椎和脊椎的負擔，因為坐著對椎間盤的壓力，相當於站著的2~3倍.

4. 減少疲勞，更自然地呼吸
壓力會讓人的呼吸變的又淺又短，同時坐著的時候，人約每分鐘進行10至16次的淺呼吸，

這些淺呼吸都低於肺的實際能力，因為淺呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，

佔全肺五分之四的中下肺葉的肺泡卻在“休息”，長年累月，中下肺葉得不到鍛煉，

易使肺葉老化；換句話說，如果加上長期不運動，肺功能就在久坐中不知不覺地退化了.

5. 遠離相關疾病因子
久坐最大的危機是，不僅肌耐​力會減弱，心肺功能也會下降，

致使心臟負荷變小，冠狀動脈變窄，引發心血管疾病.
另外，腸胃道問題是久坐最常見毛病，很多人有便祕、痔瘡毛病，都是坐出​來的；

因為我們的腸子一天攪拌三至四次，久坐會導致腸子往前推移，腸子無法攪拌，就無法蠕動排便，長期下來​會增加罹患大腸癌的機率.
http://pigo350267.pixnet.net/blog/post/19935298-%E8%B3%87%E8%A8%8A%5B%E7%AB%99%E8%91%97%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95%5D

立法會議員坐着開會，飯氣攻心之時，隨時席上入睡，叫人側目。我建議改為站着開會，醜態便不用重演。此非叫議員站起來效法擲物、叫囂、衝向官員等舉動，旨為他們更健康、更愉快，更有傾有講，提升議政水平！

研究一：
美國聖路易華盛頓大學一項研究顯示，在同被派製作同一題目短片的研究對象中，站着開會製作出來的短片比坐着開會的，質素更佳。且站着開會比坐着開會者，對他人意見的態度更開放，更少自我捍衛。

研究二：
三十四名在辦公室工作人士自願接受觀察七周。十人繼續坐着做案頭工作，二十四人改用「企枱」站着工作。「企枱」可按個人高度調校，從而在最舒適位置工作。研究人員每日以流動電話，隨機確定觀察對象的工作位置三次。

七周觀察結束，二十四名使用「企枱」者，87%感覺比從前坐案工作舒適，87%感覺比前更有活力，75%感覺比前健康，71%感覺比前更精神集中，66%感覺比前更具生產力，62%感覺比前快樂，33%感覺壓力比前紓緩。0%表示他們不喜歡測試的「企枱」。

研究三：
於2010年發表的研究顯示，在澳洲接受觀察的十二萬人中，每天坐着時間愈長的群組，在觀察期內，由於任何原因死亡的人數愈高。

解讀上述研究：
站着時肢體活動比坐着時更多，此乃對大腦的良性刺激，使人更清醒、更集中精神、更樂觀，與人溝通更暢順；站着時增加的肢體活動，對心、肺、肌肉、全身平衡有益。站着對減低上背痛亦有好處。

我的建議：
1. 可能的話，在家及工作間改用「企枱」。
2. 把「坐下談」的習慣，改為「散步談」。
3. 減少以電郵與同工溝通，改為走到他面前直接對話。
4. 每天跑步三十分鐘，其他時間不是坐便是臥的生活習慣並不健康，須增加更多站立時間。
5. 但須注意，不停在工作間踱步，對同工或造成滋擾。

資料來源：
http://www.nbcnews.com/health/mental-health/standing-gets-employees-pumped-meetings-study-n129826
http://vitals.nbcnews.com/_news/2012/10/12/14393489-workers-find-they-like-taking-a-stand-at-their-desks
http://m.livescience.com/15324-ssedentary-behavior-health-risks.html

站著工作的好處 - Fourwinds 台灣
站著工作的好處: (本論點為要在站跟坐姿取得平衡，並非完全捨棄坐或站越久越好) 1. 結束惡性循環的復健人生 人的演化就是要動，姿勢僵化單一是違反自然的，坐超過一小時後，新陳代謝會明顯減緩，造成脂肪累積及肌肉僵化，久而久之，衍生出許多 ...
1978.4winds.com.tw/standingdesk/sedentary/improvement - 更多此站結果
站著工作比較有益健康 - 天下雜誌
邱吉爾知道，海明威知道，達文西知道，從矽谷到北歐，所有設計時尚的辦公室內的上班族也都知道：站著工作大有好處。最時髦的辦公室甚至還設有跑步機辦公桌，鼓勵員工邊走邊工作；這聽起來像是一時的熱潮，但它確實
www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051230 庫存頁面 - 更多此站結果
Allen升降桌使用心得 - Fourwinds 台灣
站著工作的好處 參考資料 電動升降架/檯 PL電動升降架 電動升降工作檯 常見問題 Q&A 案例分享 Case study Album 衣櫥五金 Album 衣櫥桶身五金配件總覽 櫥櫃/鞋櫃單品模組 ...
1978.4winds.com.tw/allen-journal - 更多此站結果
站著工作的好處: | 跟你分享健康二三事
2 条 站著工作的好處: 的回复 8in8 说： 2014/08/28 @ 22:10 謝謝 博客太棒了 祝好運 ………………….. http://www.8ii.in 赞 赞 回复 Lily Yeo 说： 2014/08/20 @ 23:40 的確，坐太久或坐著不動對身體健康很不好，坐要懂得適時起身活動四肢或多走動，以預防 ...
healthchannelhk.wordpress.com/2014/08/19/站著工作的好處 庫存頁面 - 更多此站結果
「敗」站著工作環境敗家記錄 | demo小鋪
至於站著工作有什麼好處我想網路上已經一堆文章了，所以 demo 想用自己當初想花錢買升降桌以及使用多日後的心得與各位分享。 如前文提到，因為 demo 自己成立公司，所以其實上班時間決定是比原本在公司上班還要長，這樣長時間的坐著其實很不舒服 ...
demo.tc/Post/794 庫存頁面 - 更多此站結果
居家綜合 - [求助]有關台灣的站立桌? - 居家討論區 - Mobile01
... 官唐·蒙塔納羅詢問手下100名僱員對“新家”有何要求，大家提出，希望能夠用上可以讓人站著工作的辦公桌。 ... 要不然,你開個咖啡廳,跟客人講這些"好處",要客人站著喝咖啡好不好? 所以,別聽資方在鬼扯蛋了啦! 業代殺手,斷人財路!
www.mobile01.com/topicdetail.php?f=335&t=1925014 庫存頁面 - 更多此站結果
運動的好處
幫助鬆弛神經，清除讀書或工作 帶來的精神壓力 幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰 幫助增加自信心，建立健康的自我形象 ... 兩腳分開站著，左手過頭彎曲，身體向右彎曲三次。再站直，重複向左邊 ...
www.hcivs.ptc.edu.tw/健康促進網頁/運動的好處.htm 庫存頁面 - 更多此站結果
經常散步鍛鍊可改善胃腸吸收能力
散步的好處十分明顯 長期坐著或站著工作 的人，容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡等疾病，原因是身體下部的靜脈淤血，不易流回心臟。散步中，下肢肌肉加強活動，有節奏地擠壓靜脈血管，促進血液迴圈，對血液迅速回心有利 ...
big5.huaxia.com/jx-tw/2007/00679014.html 庫存頁面 - 更多此站結果
美國職員開始鍾愛站立上班 醫生稱有益健康
2010-10-22 據美國《每日新聞報》報導，現代人一般是坐在椅子上上班的，但卻常有人感到腰酸背痛，近日美國有越來越多的職工選擇站著上班，而一種可以調整桌面高低，方便職工站立工作的辦公桌也隨之熱銷。
www.medicchina.com/cmedicchina/news/kuaixun.asp?id=19201 庫存頁面 - 更多此站結果
站起來！坐班白領掀起美職場新時尚 | 站立 | 辦公 | 健康 | 大紀元
「除了開會外，我現在每天80％的時間是站著工作 ... 站立工作雖然好處 很多，不過也要注意久站後可能產生的疲勞感，女性則會增加靜脈曲張的發生率，尤其是常穿高跟鞋的女性 ...
www.epochtimes.com/b5/14/6/17/n4179914.htm... 庫存頁面 - 更多此站結果
站著工作的好處 - 知識+ 搜尋結果
請問奇美lcm三廠.....
...LCM是屬於後段製程組裝工作..需要大量人力的工作單位..是站著或坐著不一定... 反正 站也不...空隙時間可以休息ㄉ 在那裡 有好處有壞處
請問電梯小姐這工作好嗎？
...問客人要到哪樓，會一直重覆講。 這個工作的好處是，不用在外面曬太陽，穿的漂漂亮亮...還有冷氣可以吹。 壞處是薪水不高，然後一直站著
多站少坐對身體有什麼好處??
多站少坐 人除了睡覺...在坐，無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車...坐上七、八小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不...機會就更低了。
更多 站著工作的好處 相關知識
可調高度的桌子
站著的好處,站著工作桌,站著工作桌子,google站著工作,站著工作

站著工作的好處- Fourwinds 台灣
1978.4winds.com.tw/standingdesk/sedentary/improvement
認為坐著寫作太舒服，容易寫出一堆廢話. 站著寫作比較容易專注，寫出簡潔精練的文章. 站著工作的好處: (本論點為要在站跟坐姿取得平衡，並非完全捨棄坐或站越久 ...
站著工作比較有益健康- 天下雜誌
www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051230
2013年8月12日 - 邱吉爾知道，海明威知道，達文西知道，從矽谷到北歐，所有設計時尚的辦公室內的上班族也都知道：站著工作大有好處。最時髦的辦公室甚至還設有 ...
别站着编程：站着工作未必对你的健康有好处| 外刊IT评论
www.vaikan.com/drop-standing-desk/
轉為繁體網頁
那一天，我拆了我的站立式工作桌。尽管我可能会舍不得站着工作可能对健康有益并且也许可以提高工作效率，但我不想因此牺牲高质量的工作。提高工作质量恰恰是 ...
醫聲論壇• 檢視主題- 研究：站著比坐著好美風行站著工作
mail.doctorvoice.org/viewtopic.php?f=24&t=51480
美國全景脊柱骨科中心醫師阿佳瓦拉表示，站著工作可避免背部承受壓力；梅約 ... 新陳代謝、燃燒多餘熱量、促進胰島素降血糖、降低膽固醇等優點，站著好處多多。
資訊[站著工作的好處] @ 健康補給站 :: 痞客邦PIXNET ::
pigo350267.pixnet.net/blog/.../19935298-資訊%5B站著工作的好處%5...
資訊[站著工作的好處]. 1. 結束惡性循環的復健人生 人的演化就是要動，姿勢僵化單一是違反自然的， 坐超過一小時後，新陳代謝會明顯減緩，造成脂肪累積及肌肉 ...
別站着編程：站着工作未必對你的健康有好處- 程式設計- 香港 ...
www.hksilicon.com/kb/articles/500637
2014年6月10日 - 我曾對站立式辦公的好處深信不疑。聽說這個工作方式很好，也看了不少相關的研究，我一直想要一個站立式辦公桌。
「敗」站著工作環境敗家記錄| demo小鋪
demo.tc/Post/794
2015年1月5日 - 好久以前demo 在網路上看到一篇站著工作的文章，那時候就很想站者工作 ... 至於站著工作有什麼好處我想網路上已經一堆文章了，所以demo 想用 ...
站著工作的好處- HealthChannel - 健康頻道 - Facebook
https://www.facebook.com/healthchannel.hk/posts/843518902338392
(本論點為要在站跟坐姿取得平衡，並非完全捨棄坐或站越久越好) 1. 結束惡性循環的復健人生人的演化就是要動，姿勢僵化單一是違反自然的，坐超過一小時後， ...
站着办公有好处？欧美公司为何热衷_健康频道_凤凰网
health.ifeng.com › 养生 › 养生贴士
轉為繁體網頁
2011年10月8日 - ... 站着办公. 改用超高度办公桌对颈椎减肥有好处 ... 很多德国员工认为，站着工作让他们保持旺盛的精力，注意力更加集中，无法打瞌睡。德国专门 ...
站著工作益處多| 左醫右醫- Yahoo 新聞香港
https://hk.news.yahoo.com/blogs/.../站著工作益處多-030543665.html
2014年6月16日 - 在Yahoo 新聞香港上閱讀我們專欄左醫右醫的「站著工作益處多」。 立法會議員坐着開會， ... 站着對減低上背痛亦有好處。 我的建議： 1. 可能的話， ...
人體工學電動升降桌‎
廣告1978.4winds.com.tw/‎
歐美風行 Sit & Stand 辦公生活! 根據研究，坐得再舒適也不健康
Interior hardware · Four Winds since 1978
關於我們久坐的壞處案例分享產品資訊
站著工作的好處的相關搜尋
站著的好處
在家工作好處
成立工作室好處
工作的好處
站樁好處
站著工作桌
站著工作桌子
google站著工作
站著工作英文
站著工作

站著工作的好處 - Fourwinds 台灣
站著工作的好處: (本論點為要在站跟坐姿取得平衡，並非完全捨棄坐或站越久越好) 1. 結束惡性循環的復健人生 人的演化就是要動，姿勢僵化單一是違反自然的，坐超過一小時後，新陳代謝會明顯減緩，造成脂肪累積及肌肉僵化，久而久之，衍生出許多 ...
1978.4winds.com.tw/standingdesk/sedentary/improvement - 更多此站結果
站著工作比較有益健康 - 天下雜誌
邱吉爾知道，海明威知道，達文西知道，從矽谷到北歐，所有設計時尚的辦公室內的上班族也都知道：站著工作大有好處。最時髦的辦公室甚至還設有跑步機辦公桌，鼓勵員工邊走邊工作；這聽起來像是一時的熱潮，但它確實
www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051230 庫存頁面 - 更多此站結果
Allen升降桌使用心得 - Fourwinds 台灣
站著工作的好處 參考資料 電動升降架/檯 PL電動升降架 電動升降工作檯 常見問題 Q&A 案例分享 Case study Album 衣櫥五金 Album 衣櫥桶身五金配件總覽 櫥櫃/鞋櫃單品模組 ...
1978.4winds.com.tw/allen-journal - 更多此站結果
站著工作的好處: | 跟你分享健康二三事
2 条 站著工作的好處: 的回复 8in8 说： 2014/08/28 @ 22:10 謝謝 博客太棒了 祝好運 ………………….. http://www.8ii.in 赞 赞 回复 Lily Yeo 说： 2014/08/20 @ 23:40 的確，坐太久或坐著不動對身體健康很不好，坐要懂得適時起身活動四肢或多走動，以預防 ...
healthchannelhk.wordpress.com/2014/08/19/站著工作的好處 庫存頁面 - 更多此站結果
「敗」站著工作環境敗家記錄 | demo小鋪
至於站著工作有什麼好處我想網路上已經一堆文章了，所以 demo 想用自己當初想花錢買升降桌以及使用多日後的心得與各位分享。 如前文提到，因為 demo 自己成立公司，所以其實上班時間決定是比原本在公司上班還要長，這樣長時間的坐著其實很不舒服 ...
demo.tc/Post/794 庫存頁面 - 更多此站結果
居家綜合 - [求助]有關台灣的站立桌? - 居家討論區 - Mobile01
... 官唐·蒙塔納羅詢問手下100名僱員對“新家”有何要求，大家提出，希望能夠用上可以讓人站著工作的辦公桌。 ... 要不然,你開個咖啡廳,跟客人講這些"好處",要客人站著喝咖啡好不好? 所以,別聽資方在鬼扯蛋了啦! 業代殺手,斷人財路!
www.mobile01.com/topicdetail.php?f=335&t=1925014 庫存頁面 - 更多此站結果
運動的好處
幫助鬆弛神經，清除讀書或工作 帶來的精神壓力 幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰 幫助增加自信心，建立健康的自我形象 ... 兩腳分開站著，左手過頭彎曲，身體向右彎曲三次。再站直，重複向左邊 ...
www.hcivs.ptc.edu.tw/健康促進網頁/運動的好處.htm 庫存頁面 - 更多此站結果
經常散步鍛鍊可改善胃腸吸收能力
散步的好處十分明顯 長期坐著或站著工作 的人，容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡等疾病，原因是身體下部的靜脈淤血，不易流回心臟。散步中，下肢肌肉加強活動，有節奏地擠壓靜脈血管，促進血液迴圈，對血液迅速回心有利 ...
big5.huaxia.com/jx-tw/2007/00679014.html 庫存頁面 - 更多此站結果
美國職員開始鍾愛站立上班 醫生稱有益健康
2010-10-22 據美國《每日新聞報》報導，現代人一般是坐在椅子上上班的，但卻常有人感到腰酸背痛，近日美國有越來越多的職工選擇站著上班，而一種可以調整桌面高低，方便職工站立工作的辦公桌也隨之熱銷。
www.medicchina.com/cmedicchina/news/kuaixun.asp?id=19201 庫存頁面 - 更多此站結果
站起來！坐班白領掀起美職場新時尚 | 站立 | 辦公 | 健康 | 大紀元
「除了開會外，我現在每天80％的時間是站著工作 ... 站立工作雖然好處 很多，不過也要注意久站後可能產生的疲勞感，女性則會增加靜脈曲張的發生率，尤其是常穿高跟鞋的女性 ...
www.epochtimes.com/b5/14/6/17/n4179914.htm... 庫存頁面 - 更多此站結果
站著工作的好處 - 知識+ 搜尋結果
請問奇美lcm三廠.....
...LCM是屬於後段製程組裝工作..需要大量人力的工作單位..是站著或坐著不一定... 反正 站也不...空隙時間可以休息ㄉ 在那裡 有好處有壞處
請問電梯小姐這工作好嗎？
...問客人要到哪樓，會一直重覆講。 這個工作的好處是，不用在外面曬太陽，穿的漂漂亮亮...還有冷氣可以吹。 壞處是薪水不高，然後一直站著
多站少坐對身體有什麼好處??
多站少坐 人除了睡覺...在坐，無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車...坐上七、八小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不...機會就更低了。
更多 站著工作的好處 相關知識