台灣節能精品"免插電氣壓升降桌" 讓您隨心所欲Up & Down help your working life！

1. 結束惡性循環的復健人生
人的演化就是要動，姿勢僵化單一是違反自然的，
坐超過一小時後，新陳代謝會明顯減緩，造成脂肪累積及肌肉僵化，久而久之，衍生出許多併發症.

2. 增加新陳代謝；在工作中，燃燒你的脂肪!
站比坐可多消耗約12~30大卡/每小時，如原本一天坐10小時，調整為站5小時，坐五小時，
約多消耗70~150大卡.每周(工作五天)可多消耗350~750大卡，長期下來可有效提高基礎代謝.
參考資訊: http://www.livestrong.com/article/73916-calories-burned-standing-vs.-sitting/

3. 提高工作效率

美國醫學會（American Medical Association）2013年正式承認「長期久坐的潛在風險」，現在有愈來愈多美國人開始選擇站立

上班。(fotolia)

美籍華裔李先生在鹽湖城政府機構工作，堅持站立上班已經有兩年時間。「除了開會外，我現在每天80％的時間是站著工作的。單

位裡也有同事和我一樣站著上班，他們都覺得站著上班有意思。」

 曾幾何時，可避免風吹雨打日曬的坐班白領是多麼令人豔羨。時至今日，坐班白領工作節奏忙碌，大部分一天在凳子上超過8小時。

久坐存在很多健康隱患，最新研究表明，多坐兩小時患癌機率增10%，即使每天下班後鍛練，也不能倖免。因此選擇站立辦公成為

上班一族的新時尚。

 李先生有三高症狀，一直追求健康的生活方式，李先生對《大紀元》表示，當年他也是因為看了一則《雅虎》新聞談到站立上班的

站立式辦公桌 美國加州矽谷科技人新歡

日期：2011/09/03 【 駐洛杉磯辦事處商務組/ 報導】

資料來源：World Journal 美國加州矽谷僱員的最新身份象徵是站立式的辦公桌（standing desk），

Google、臉書和其他公司愈來愈多員工要求使用這種辦公桌，他們說，改用新桌，讓他們覺得更舒服，工作

更有精神。 近來不斷有醫學研究指出，坐得太長時間，健康會出狀況，矽谷的科技人因此紛紛要求僱主為他們

提供站式辦公桌，僱主也欣然順從，換掉原來的坐式桌子。 美國癌症協會2010年研究發現，37%每天坐超

過六小時的女性，比每天坐少於三小時的女性早死，而18%每天坐超過六小時的男性，會比坐少於三小時的

男性早死。美國心臟病學院今年1月公佈的一項研究也指出，在家裡坐得太長時間的人，比那些只坐短時間的

圖片來源：黃建賓

長時間坐在辦公桌前，不一定能增加工作效率，反而大大增加健康風險。
根據《富比世》雜誌報導，澳洲雪梨大學與挪威研究人員曾針對工作性質與不同疾病死亡率之間的關係進行研究，結果發現，長時間久坐辦公桌的人，全死因死亡率（all-cause mortality，所有各種原因導致的死亡率） 以及心血管性／新陳代謝疾病造成的死亡率，明顯高出許多。

研究結果可以分成兩大重點。如果身體質量指數（body mass index, BMI；體重除以身高的平方）維持在正常範圍（18.5～25），不論是長時間久坐或活動量高的上班族，兩者之間的死亡率並沒有太大的差異。

但是如果身體質量指數過高，那麼愈是長時間久坐，死亡風險將明顯升高。例如，如果身體質量指數大於30 ，長時間久坐的人死亡的風險將比身體質量指數正常的人要高出27％，因心血管性疾病而死亡的風險則會高出45％以上。

公司高層領導為了提高員工的工作效率擠盡腦汁，前不久比較流行的就是站式辦公。

“站式辦公”最初源自於美國矽谷，多家知名公司開始提供一種桌面較高的辦公桌，可以讓員工站著工作。社交網絡公司“ 臉譜” 已有200 多名員工選擇了新型“ 站式辦公桌” ，互聯網巨頭谷歌公司也將這種辦公桌列入了公司的保健計劃，受到員工的歡迎。但是患有腰椎疾病和骨關節疾病的患者，就不能選擇這種辦公方式了。

多項醫學研究也指出，長時間的靜坐會影響健康。美國癌症協更有調查指出，每天久坐6 小時以上的女性，容易得到心髒病和癌症，比起坐著少於3 小時的女性，早逝的機率也高於37% 。而相同的情況下男性則是18% 。

達寶利認為，不管是坐著辦公還是站著辦公，凡事過了度都會對健康產生負面影響，若是能夠坐站交替式辦公那就是絕佳的選擇了。

調查結果
44%的網友認為，站著工作有利於減肥，對身體健康有好處；31%認為，站著工作可以集中精力，提高注意力，使工作效率提高；25%認為，站著工作可以預防頸椎病，因為坐著工作，天天用電腦，大多數人都有頸椎病，如果將坐改成站，就可以有效預防。
45%的網友支持1~2個小時，50%支持3~4個小時，5%認為4~5個小時可以接受，沒有人讚同6個小時以上。
久坐辦公的危害
1、肥胖

一切始於一場打賭。

去年4月的一個早晨，我走進《快公司》辦公室，拿起廢棄的宜家邊桌，搭了個臨時的小平台，擺上筆記本電腦和第二台顯示器，玩兒站式辦公。

同事們看到新擺設自然很好奇，紛紛打賭我撐不過3個月。一番口水戰就此展開，最後我們決定，輸者交出賭金兼請吃飯。

賭局開始了。我必須站一年，證明大家錯得多徹底。

緣何要站著

第一次接觸站式辦公概念是在幾個月前。當時我到洛杉磯拜訪好友，看到她丈夫的家庭辦公室內擺著立式辦公桌。他一整天站在桌前，時不時做瑜伽樹式放鬆雙腿。他十分享受這種辦公方式，甚至還說體態因此得到了改善。

瑜伽樹式

2015年全球健康新浪潮：「站著上班」
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吃完中餐，時間到了下午三點，眼皮漸沉，反應漸鈍，開始昏昏欲睡，但又礙於遭老闆發現，也不好意思趴下入眠，只好死硬撐著，痛苦熬過想睡時期，這套劇本，相信為多數人所熟悉，為了克服此項障礙，有愈來愈多的外國企業，紛紛響應「站著工作」，國外調查就指出，此種潮流將在今年更為流行，原因是站著上班不僅能保持工作動力，對於健康而言，也是一大助益！

台灣工作時數高　久坐時間又臭又長

站著上班，從字面上來想像，簡直是自討苦吃，但事實上，久坐早已被多項研究，打入容易傷害健康的負面動作！一天到底需要久坐多久？依照台灣的工作時數，動輒十小時起跳的情況來看，每天久坐很可能因此超過八小時以上。

久坐對健康影響所及，除了女性屁股容易因此變大之外，先別提外觀性改變，對於健康，根據美國癌症協會的研究發現，久坐容易使人短命，每天久坐六小時，女性死亡風險將提升近四成，男性則為兩成。

▲有不少員工覺得，「站著上班」後，精神更好。(圖／取自華爾街日報)

班族因工作常常需要久坐辦公桌前，但不少醫學報告卻警告，此舉可能危害健康。因此，美國矽谷多家知名公司，包括Google、臉書（Facebook）等員工，紛紛吹起「站著辦公」的熱潮！
多項醫學研究指出，長時間的靜坐會影響健康。美國癌症協更有調查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易得到心臟病和癌症，比起坐著少於3小時的女性，早逝的機率也高於37%。而相同的情況下男性則是18%。
根據《華爾街日報》報導，矽谷的科技新貴擔憂健康問題，要求雇主把原本需要坐著的辦公桌，改成站著也可用的「站立式辦公桌」(standing desk)，桌面比起傳統辦公桌高上許多，員工如果累了也可以坐在原先準備好的高腳椅休息。
根據統計，光是臉書（Facebook）約2000名的員工中，就有約200至250人改用「站立式辦公桌」；Google發言人則說，目前的確很多員工要求換成站立式辦公桌，但並不知道確實人數。而不少臉書員工則表示，自從改成「站著辦公」後，以前下午上班的昏昏欲睡感消失

▲一開始使用「站立式辦公桌」，需要一些技巧才可以習慣。(圖／取自華爾街日報)

http://www.nownews.com/n/2011/09/05/475825

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